Nu stundar ännu en vacker höst. Personligen är hösten en favorit med sina ljumma temperaturer, färgglada natur och spännande mode. Men den här tiden på året känns även som en slags nystart. Nästan mer än vad januari och nyåret gör. Nu startar skolåret, väljs ny regering och träningsklasser inleds. För det är ju nu man vill återgå till sitt lite mer hälsosammare jag. Äta lite nyttigare och komma i form efter semesterns härliga frosserier. Ett effektivt och avslappnande sätt att göra det är genom urtidstrenden yoga. Läs mer om hur du hittar din yoga-stil på sidan 17-19. Om du vill prova något nytt eller hitta andra sätt att vara hälsosam på, kan du även ta del av de senaste hälsotrenderna på sidan 8.
Att komma i form och få en nyttigare vardag kräver dock mer än bara träning. Även om träning är en bra bit på vägen. Mycket handlar ju också om vad vi stoppar i oss. Jag fick kontakt med kostexperten Erica Palmcrantz Aziz som är specialist inom Raw Food. En livsstil som helt enkelt går ut på att äta så rå kost som möjligt. Ett faktum som gjorde mig lite skeptisk till en början. Men efter en djupdykning med Erica så kan jag säga att till och med jag blev lite övertygad om Raw Foods hälsosamma effekter. Och tittar man på de härliga recepten som Erica hade att bjuda på blir man minst sagt sugen på det lite råare köket. Mer om Raw Food finns att läsa på sidan 28-32.
Fler hälsosamma tips och tricks finns att hämta bland alla spännande företag som medverkar i detta nummer av Svenska Branschmagasinet. Läs till exempel om saltrum som kan stärka ditt välmående, hur ayurveda hjälper dig inifrån och ut och vad hudvård kan göra för just din hudtyp. Inspireras och låt oss kicka igång din hälsa i höst!
Frida Urbach Olofsson
Redaktör
|